倒吃甘蔗！ 5L提升銀髮族生活品質

（健康醫療網／記者潘以慈報導）根據臺中市衛生局統計，102年臺中市65歲以上老人，已占全市人口近9.7%，為高齡化社會，當中粗估有1.6%的長者，憂鬱指數較高，急需心理相關資源協助。因此，臺中市政府為關懷老人的心理健康，今年特別培訓43名老人心理健康帶領人，同時結合轄內各心理諮商治療所，一同重視銀髮族的心理健康，首創初級預防觀念，設計出「看、聽、轉、牽、走」5L系列課程，提升老人生活品質。

根據臺中市老人憂鬱篩檢分析顯示，憂鬱指數較高者有以下特點，包括女性、患有一種以上慢性疾病、較少或無運動習慣及社交活動者等，其中約有1.6%的長者，需要心理關懷資源。臺中市府結合心理諮商治療所，成立了「社區心理健康聯盟」，提供長者心理諮詢的管道，有一對一的心理師到宅諮詢服務，解決長者核心的心理問題，協助回歸正常生活。

此外，臺中市也首創5L課程，包括「看」（Looking）觀察情緒；「聽」（Listening）有效聆聽；「轉」（Learning）信念轉換；「牽」（Loving）資源連結；「走」（Living）重設目標等。以學科、術科和老人服務回饋的方式，帶領長者用正向的信念和技巧，面對和解決問題，來提升生活品質，達到幸福世代、成功老化的目標。

臺中市衛生局局長黃美娜表示，希望老年生活能像倒吃甘蔗，「在家老化」、「在地老化」，進而完成「心理社會的成功老化」、「超越老化」。衛生局會繼續培訓心理健康帶領人，歡迎民眾踴躍參加。同時也提供許多心理健康服務，民眾可多加利用。